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憋尿时如何减轻尿意

时间:2021-06-06 10:03:28|来源:未知|编辑:孤舟新闻网|点击:

日常生活中我们总是不可以避免的要憋尿,又是是重要场合的时候,但通常憋尿对身体十分不好,那么憋尿时如何减轻尿意,有什么方法可以缓解尿急,下面大家就跟见闻坊小编一起去详细了解一下哦~

憋尿时如何减轻尿意

1、可以适当地进行性幻想,有研究称:性幻想有助于减轻痛苦,缓解憋尿时的不舒适。

2、用力抓你的小腿,然后轻轻揉捏小腿肚子,有澳大利亚研究人员称:不停地做这个动作,能阻碍膀胱对 大脑发出信号,有助于消除尿意。

3、缩紧臀部,用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟,然后重复这个动作五次。

4、当你尿急时,某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏,请迅速交叉双腿,身体微前倾。调查显示:这个动作对半数以上的女性有效,能避免漏尿的尴尬。

5、放聪明点,尽量避免让自己陷入憋尿的尴尬禁地。比如小时候出门前妈妈总会提醒我们在记得上厕所,这个忠告适用于四岁前的你,同样也适用于现在的你。

老是想尿尿的原因

1.饮用水过多:一天之内喝太多水的话,是会导致尿频。这种情况很正常。不必太担心。第二天饮用水量没有前一天那么大,自然会恢复正常。

2. 季节性原因:在一段时间内,尿频也与季节密切相关。冬季天气寒冷干燥,体内水分自然是不能很好地排出体外。出汗减少那么就要通过尿液排出。引起尿频这也是正常情况,只要运动适度增加补充水分,尿频的情况自然会好转。

3.紧张:当人们处于紧张状态时,也是非常容易引起排尿的。许多人都可以有这样的经历,也就是说,当测试完成或有紧急事项时,会有尿频。这也是正常的生理反应不要太担心。然而尿频会影响学习工作和休息,因此有必要进行一些心理调整。

憋尿的危害

一、诱发细菌感染。憋尿时经常会产生一种似尿非尿的感觉,偶尔放松一下还会有部分尿液被“挤出”,不及时清理很容易造成私密部位的感染。而且,憋尿还会造成尿液长时间储存在膀胱中,膀胱黏膜受到有害物质的侵蚀,抵抗力降低,更易诱发尿道感染和膀胱炎症。

二、引起神经受损。尿液容量越来越多会使膀胱逐渐膨胀,肌肉扩张,压迫到周围神经,造成排尿过程不如以往顺利,甚至出现尿频、尿痛、尿不尽的现象,这样下去膀胱神经的灵敏度下降,排尿活动难以完全受大脑的控制,出现永久性损伤。

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